腹部のトレーニング、4分間-女性のための/Belen/Music

このトレーニングは、「8分間の腹筋」を有名にしたガイドラインに沿って製作されました。
つまり、エクササイズがモノトーンにならず、また同時に、すべてのポイントから腹部を支える筋肉を刺激するよう、いろいろなエクササイズをほんの少し再利用し、アップテンポにし、エクササイズの差別化を図りました。
 トレーニングは、我々の女性バーチャルトレーナーにより行われます。女性トレーナーだからと言って、両方の性別に向いていないわけではありません。たびたび私たちが繰り返して言うように、男性と女性の構造組織に基本的違いはなく、特定した性別だけに向いているトレーニングはないということを明らかにしています。

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