陰陽ヨガ 斉藤未知 INYOUYOGA For Health , Mindfulness , Beauty

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健康・マインドフルネス・美容のための陰陽ヨガ。
心身のリラックス効果を高める「陰」の動きと、アクティブな「陽」の動きをバランスよく組み合わせた陰陽ヨガで、心と身体をリセットする時間を過ごしましょう。 私たちの身体は季節、日々の出来事、精神状態で変化しています。そして、現代は心身のバランスを保つことが困難な時代でもあります。

陰陽ヨガは、陰と陽の相反する動きで、バランスの崩れた心身を自然の状態に戻していきます。ホルモンバランスの調整、冷え性対策、内臓機能の回復、自律神経を整える等、陰陽ヨガの動きで様々な効果を期待できます。

●斉藤未知 プロフィール・・・19歳からモデル、歌手として活動し、ダイエットをきっかけにヨガに出会う。ダンスやトレーニングとは違った「自分の身体を解放する」というヨガのダイエット法に夢中になり2010年ハワイカウアイ島にて全米ヨガアライアンス認定TT200を取得。2016年にはエアリアルヨガ養成スクールを卒業し、現在都内スポーツジムやヨガスタジオでレッスンを担当。●出演・監修:斉藤未知

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