ダイエット&脚やせメールクラス 18日目 内転筋エクササイズ

ダイエット&脚やせ20日間のメールクラス

内転筋は日頃なかなか使いにくい筋肉です。
この筋肉が弱くなると、腹筋に力が入りづらい
脚が太くなるなどの問題が発生します。
しっかり鍛えて、脚のラインを作りましょう。

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