簡単エクササイズ◆ヒップアップやわき腹のたるみ引き締めに背中・お尻・太もも後ろの強化│池袋 で ダイエット 人生100年時代 の 筋トレ【AZESPOボディメイク】

AZESPOボディメイク(アゼスポ・ボディメイク)
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今回は、インナーマッスルのエクササイズの三回目です。背中・お尻・太ももの後ろの筋肉を強化し、女性のヒップアップやわき腹のたるみを引き締める等の効果があります。
広さや場所を選ばず、お仕事中やご自宅でテレビのCM中などちょっとした空き時間に気軽に行うことができます。効果を上げるコツもわかりやすく説明しています。

3回に分けて、身体の各部のインナーマッスルの引き締めや筋力強化をご紹介しています。これらの動かない筋トレは、内臓の位置を調整しお腹のぽっこりを解消する効果もあります。
1回目(体幹)= https://youtu.be/bj7-4bNHwAs
2回目(脇腹引き締め)= https://youtu.be/9O9dXI7ekpg

ご自宅や職場で簡単に行えるエクササイズを、AZESPOボディメイク池袋店のボディデザイナー奥野 諒治がご紹介しています!
皆さんの美容と健康に効果的なエクササイズを、効果を上げるコツを交えつつ、わかりやすくお伝えしていますので、チャンネル登録をお待ちしております!

ボディデザイナー●奥野 諒治
1984年沖縄生まれ
スポーツ歴:野球12年(小学校6年時に全国大会出場)、サッカー2年、バスケットボール2年。順天堂大学スポーツ健康科学部卒業、パーソナルトレーナーとして【AZESPOボディメイク】に3年勤務。
保有資格 NESTA認定パーソナルトレーナー
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【池袋での2ヶ月のダイエットで理想のボディをあなたに。2ヶ月でここまで変わる!驚きのAZESPOボディメイク】

池袋にある会員制プライベートジムの【AZESPOボディメイク】です。独自のトレーニング法と食事コントロール、その両面からのアプローチによって短期間に効率的なダイエットを実現し、理想的なボディーラインに近づけていきます。

【無料カウンセリング・お問い合わせ】
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丁寧にカウンセリングを行い、お一人お一人に合ったトレーニングを提供していきますので、安心してご利用ください。短期間に集中して効率よく理想の身体に近づけていくため食事のコントロールもありますが、アドバイスもしっかりさせていただきます。トレーニングに対する不安や悩みなど、どんなことでもお気軽にご相談ください。
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