【体幹を鍛える】❤︎ヨガワークアウト❤︎お腹痩せダイエット

今回はしなやかな体を作るヨガワークアウトです♪ただ鍛えるだけではなく、ヨガのストレッチ効果をプラスする事で綺麗な筋肉と次の日の筋肉痛や怪我を防いでくれますよん♪😊

今日は一緒に深層部にある筋肉を中心に動かしていきましょう!♪

さっそくマットを敷いてスタートです!(o^^o)✨

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人生楽しんじゃいましょう⭐︎😊

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あんり
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