Dance Exercise | Inspired Studio Ratchada

มีบทความท่องเที่ยวและอาหารการกินมากมายที่เขียนไม่เสร็จ นั่นเพราะ
• หนึ่ง คือ ตื่นมาก็ 7 โมงครึ่งแล้วปกติจะตื่นเร็ว ให้มีเวลามาเขียนตอนเช้านิดหน่อยช่วง 8.00 – 8.30 น. ก่อนเข้างาน
• สอง เป็นเรื่องที่น่ายินดีกับชีวิตที่กำลังย่างสามสิบ คือ ไปออกกำลังกายมาค่าาา พอกลับมาร่างก็ห่อเหี่ยวทันใด เพราะไม่ได้ออกกำลังกายมาร่วมสิบปีได้ ร่างกายกำลังปรับตัว แต่กินได้ก็ต้องกำลังกายได้สินะ

ออกกำลังกายรอบนี้จริงจังมากขึ้นเพราะจ่ายตัง555 เลยต้องบังคับให้ตัวเองไปเล่นให้ได้อย่างน้อยวันละชั่วโมงครึ่งค่ะ จ๋าเลือกไปเล่นที่ Inspired Studio Ratchada เนื่องจากใกล้บ้านและก็มีให้เลือกเล่นหลากหลายมากไม่ว่าจะเป็นเวท โยคะ หรือเต้น ไม่ซ้ำวันเลย และเลือกเวลามาเล่นได้ อย่างจ๋าเลือกงานหกโมง ก็จะเลือกรอบ 19.15 – 20.30 น.ค่ะ 5 วันต่ออาทิตย์(จันทร์ อังคาร พุธ พฤหัส เสาร์)

อีกอย่างคือที่นี่เราสามารถคุยกับครูได้ค่ะ ว่าเราอยากจริงจังระดับไหน อย่างจ๋ามาออกเพื่อออกกำลังและความสนุกสนานก็จะมีท่าที่ไม่ยากพอทำได้ ให้เราได้ฝึกทำ แต่ใครมาแล้วต้องการ 6 Packs เน้นๆ ก็บอกครูได้เลย ครูก็จะช่วยแนะนำเรื่องการกินอาหาร และออกแบบการออกกำลังกายที่เหมาะกับเรา เรียกได้ว่าจะสายชิลหรือจริงจังก็มาเล่นได้ค่ะ

ปล. เอาวีดีโอเต้นมาฝากก่อนค่ะ อันนี้สอนโดยครูคิว เต้นไม่เป็นก็เต้นได้ เพราะเริ่มสอนตั้งแต่พื้นฐานทุกครั้งค่ะ

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

PAGE TOP