ダイエット日記0604

　
■今日のカラダ
体重：　X-0.8kg (前日比+-0)
体脂肪：　22.8% (前日比-0.2% 初期値-0.5%)

■今日の記録
朝：ご飯、味噌汁、たまご、鶏野菜炒め
昼：ベトナム料理
夕：クラッカー
運動：軽く1.5時間汗を流しました。

ALINCOのリスト・アンクルウェイトのおかげか、ふくらはぎが引き締まってきたような気がします。そう友人に言ったら「気のせいだよ」と一蹴されましたが。(涙)