今日からおなかダイエットする。

　
するったらする。
体重計で、10年ぶりぐらいにすごい数値を見ちゃったんだもの。
さすがにこれはヤバイですよ。

で、昨日食い倒れにいったとき、「腹筋と腿上げ30秒ずつやるといいらしいよー」とおススメされたんですが、それはたぶんこの「あるある大事典」ですな？

『たった２週間！　腹ヤセ最強プログラム』

いろいろごたくが書いてあるけど、要するにこういうことらしい。

腹筋1： 30秒
足振りウォーキング： 30秒
腹筋2： 30秒
足振りウォーキング： 30秒
腹筋3： 30秒
足振りウォーキング： 30秒

まずは1週間これを朝夕やると。2週間目はまだ見てません。(1週間続くかどうかわかんないし。：P)

食事も指導されてますが、私の場合、食事は気にしない方向で行きます。そんなたくさんいっぺんに考えられませんから…。(涙)